Este miércoles en CABA y alrededores vive una nueva ola de calor, que incluye alerta naranja en algunas provincias de la Argentina. En la Ciudad de Buenos Aires y alrededores el día comenzó con un cielo parcialmente nublado, con 25 grados de mínima y 36 de máxima, según previsiones del Servicio Meteorológico Nacional.
Para mañana, jueves se espera una jornada aún más calurosa con marcas térmicas que irán de los 24 a los 36 grados. Por último, para el viernes se estima un cielo parcialmente nublado por la mañana y una baja probabilidad de precipitaciones, por la tarde noche, con una temperatura mínima de 24 y una máxima de 34 grados.
En estos momentos, hay que tener mucho cuidado con la exposición prolongada a temperaturas muy elevadas o muy bajas, ya que representa riesgos para la salud. En la escala del SMN, este alerta naranja se debe a altas temperaturas y representa una amenaza "muy peligrosa", particularmente para los grupos de riesgo, tales como niños, personas mayores de 65 años, y con enfermedades crónicas.
La alerta estará vigente también en otras siete provincias: La Rioja, Catamarca, San Luis, Mendoza, la zona centro de Córdoba, el noroeste de San Juan y el sur de Jujuy. Es crucial mantener los debidos cuidados para afrontar esta ola de calor.
Cuidados y sugerencias por la ola de calor en CABA y alrededores
¿Qué efectos produce el exceso de calor?
- Calambres , por pérdida de sales.
- Agotamiento : malestar, dolor de cabeza, nauseas, vómitos, sed intensa.
- Deshidratación : decaimiento y sensación de postración.
- Golpe de calor : nauseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.
¿Cómo protegerse del calor?
- Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
- Beba más líquidos, sin esperar a tener sed . Sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos.
- Evite comidas copiosas, coma verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No ingiera comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
- Reduzca la actividad física.
- Descanse con frecuencia a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
- Mantenga los alimentos en el freezer y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
- Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
¿Qué hacer ante una persona con un golpe de calor?
- Llame a emergencias sanitarias al 112 .
- Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.
- Quítele ropa para airearle.
- Si está consciente, coloquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.
- Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas. No le meta en la bañera para enfriarle.
- Si está inconsciente colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.
- Nunca de líquidos a una persona inconsciente.
