Araceli González bien podría haber integrado el grupo de personas que la
revista Newsweek de los Estados Unidos eligió para mostrar cuáles son las claves
del "estar bien" a comienzos del siglo XXl. Nuestra morocha argentina es de
avanzada. Sus mayores secretos son la revelación más concluyente de que la
naturalidad está de moda. En realidad, lo que se impone es cuidar a full la
salud para poder luego tener una sonrisa que ilumine, una actitud de bienestar y
positivismo.
Araceli tiene una enorme cuota de naturaleza a favor y ella pone bastante de su
parte. Respeta a rajatabla sus tiempos de descanso y de actividad. Duerme bien.
Antes de salir de su casa mima y se divierte con sus hijos, a quienes educa para
que tengan una vida sana. Su dieta es muy balanceada y le encanta (y puede)
darse gustos los fines de semana. Cuida su buen humor como su bien más preciado,
respira hondo antes de dar una mala respuesta o hacerse problemas inconducentes.
Decidió vivir en una casa para respirar aire puro y estar más cerca de la luz
del sol que tanto tiene que ver con el estado de ánimo. Pasa largas temporadas
sin poder hacer una gimnasia organizada por compromisos laborales. En esos
momentos hace largas caminatas (17 kilómetros) en el parque que tiene el barrio
privado donde vive. Se siente más energizada después de estar en contacto con el
verde andando a su ritmo y tomando largos tragos de agua con bajo contenido de
sodio para ir recuperando hidratación. Tiene bien claro que no debe esperar a
tener sed para beber, porque el cuerpo, cuando avisa, ya es tarde: las células
están sufriendo por la deshidratación.
Gym. Cuando puede, hace gimnasia con la personal trainer Anahí López. Se juntan
tres veces por semana durante una hora y media.
Araceli practica body building. Se trata de una clase de gimnasia con sobrecarga
(barra y discos de pesas) que trabaja tonificando cada grupo muscular,
delineando la figura. Sentadillas, estocadas, press de pecho, remos, curl de
bíceps y dominadas de fondo hacen que luzca un cuerpo firme y tonificado. La
clase dura 45 minutos, en los que solo se detiene para hidratarse con agua de
baja mineralización. Los detalles de esa primera etapa con su PT son los
siguientes.
10 minutos de estiramientos y relajación de todo el cuerpo.
6 minutos de sentadillas.
2 minutos de estocadas con cada pierna.
4 minutos de press de pectorales y 20 movimientos con los brazos flexionados y
una mancuerna en cada mano.
5 minutos de movimientos imitando el remo con barra.
4 minutos de curl de bíceps con barra (se levanta una barra con o sin peso
flexionando solo los codos).
7 minutos de remos al mentón y 30 vuelos laterales.
5 minutos de abdominales.
Otra de las aficiones de Araceli, cuando tiene tiempo, es el box training.
Combina lo mejor del entrenamiento de boxeo y las artes marciales con música muy
rítmica. En solo 45 minutos consume 600 calorías. Golpes, patadas y abdominales
se funden en un desafío irresistible para el cuerpo y el espíritu. Segmentos
aeróbicos y anaeróbicos se combinan para reducir al máximo el tejido adiposo,
trabajar el sistema cardiovascular y aniquilar el estrés.
Dieta. Solo cuando lo necesita o quiere estar mejor, hace una dieta controlada.
Come cada tres horas para no tener ataques de hambre que la lleven a
tentaciones.
Desayuno: Un vaso de jugo de naranja, té con leche descremada, 2 fetas de jamón
y 2 tostadas de pan de salvado.
Media mañana: 1 Yogur descremado.
Almuerzo: Sopa de verduras, 120 gramos de lomo grillé con gotas de limón,
ensalada de la huerta (lechuga, tomate y zanahoria rallada). Gelatina diet.
Media tarde: Un kiwi o una manzana verde.
Tarde: Una infusión de hierbas naturales, 2 tostadas con queso blanco.
Cena: Una presa de pollo al horno sin piel y sin sal, 200 gramos de puré de
zapallo con una cucharadita de aceite de oliva, 2 grisines.
Dos vasos de agua baja en sodio. Un flan reducido en calorías.
Durante todo el día: de dos a tres litros de agua.
Pelo marca registrada
Alberto Sanders es el gurú del pelo de Araceli. El entiende a la perfección el
look que ella quiere en cada oportunidad. En estos momentos tiene un corte de
línea de contraste. Nuca muy rebajada, patillas cortas y la parte alta más
larga. La mecha le llega al mentón y ahuecado por dentro para que no parezca una
melena. Es un corte destinado a marcar los pómulos de Araceli. Le puso un color
café oscuro un poco más claro que su color verdadero, que es un castaño muy
oscuro. Se hace muy poco tratamiento. Solo un baño de siliconas cuando tiene
tiempo.
Su fuerte: la piel
La piel de Ara es maravillosa y ella está feliz porque con muy pocos
cuidados logra tenerla impecable de pies a cabeza. Visita a su cosmetóloga
Adelita Quevedo cuando puede, y como mínimo una vez al mes. Le hace limpieza
profunda de cutis. Le abre los poros para quitarle impurezas y luego le coloca
una máscara para cerrar poros y humectar. Muy de vez en cuando se hace un pulido
facial. La otra clave está en limpiarla bien todos los días, hidratarla, tomar
agua, evitar el cigarrillo, pero se permite beber una copa de vino cuando come
afuera.
Cuerpo a pleno
Su cosmetóloga también se ocupa de poner a punto la piel de su cuerpo. Se
hace masajes relajantes cuando ha tenido una temporada intensa de trabajo. Si
tiene un compromiso y quiere estar con la piel más luminosa, pide drenaje
linfático para desintoxicarse. Antes de los veranos hace un par de sesiones de
masajes anticelulíticos y modeladores y presoterapia. Esto último consiste en la
aplicación de ondas interferenciales que desintegran tejidos grasos localizados.
Ara nueva era
Araceli descubrió que hay maneras muy de este tiempo para sentirse mejor.
Está construyendo su nueva casa, en un barrio cerrado, siguiendo las reglas del
Feng Shui, que es un sistema de ubicación de los muebles, elección de colores y
fuentes de agua distribuidas en toda la construcción para que las energías
circulen mejor y haya más armonía. Está leyendo a Osho, un gurú que ofrece una
visión de la vida con más apertura y enseña técnicas de relajación.
Elegir con el corazón
Para ella, una de las claves para sentirse bien es elegir los movimientos de
su vida de acuerdo con su corazón y su conciencia. Tanto en el trabajo como en
su vida privada trata de ser coherente, no se llena de compromisos sociales y
extra artísticos, como las fiestas de la farándula, cuando no le interesan. Eso
le evita estrés adicional y le deja más tiempo para compartir con su familia.
Los almuerzos de los domingos rodeada de los que más quiere son sagrados.
por Teresa Ferrari y María Noel Alvarez
fotos: Machado-Cicala
producción: Gabriela Díaz y Fini Bencardini
peinó: Mariángeles para Alberto Sanders. Maquilló: Mabby Autino
agradecemientos: Selú, Morph, www.cortes.com.ar, Norma Pardo
y Esther Begega, manager de Araceli.
No hay mejor revelación que esta imagen. Sonrisa impecable y cada centímetro de cuerpo a la vista. Sencillamente, divina.
No hay belleza que me importe más que la que se nota en el brillo de mis ojos. Es la que muestra que estoy sana y bien".">
"No hay belleza que me importe más que la que se nota en el brillo de mis ojos. Es la que muestra que estoy sana y bien".
