Así es su rutina de entrenamiento que combina ejercicios de alta intensidad y revoluciona el concepto de bicicleta fija.
En plena cuarentena, Pampita (42) no deja de trabajar para mantener su esbelta figura. ¿Su secreto mejor guardado? Un entrenamiento revolucionario que resignifica a la bicicleta fija combinándola con ejercicios de alta intensidad.
Basado en los principios del entrenamiento funcional esta clase de ciclismo indoor –que se propone ser "un viaje de transformación con un entrenamiento intenso"–, se centra en fortalecer el cuerpo en general.
La idea del training que cumple la modelo a rajatabla es mantenerse en movimiento mientras se aumenta la masa muscular y se disminuye el riesgo de lesiones.
Por eso, la intensa actividad sobre la bicicleta fija se combina con ejercicios con el peso del cuerpo y elementos para potenciar esos movimientos.
Pampita, quien ya es una alumna avanzada en esta práctica, suele aumentar la intensidad con elementos como mancuernas, cuerdas y pelotas.
Mirá cómo entrena Pampita con vista a su jardín:
