El personal trainer de Ryan Gosling compartió la estricta rutina del actor para estar en forma – GENTE Online
 

El personal trainer de Ryan Gosling compartió la estricta rutina del actor para estar en forma

El actor cumplió 40 y su entrenamiento lo mantiene cada vez más joven.
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Ryan Goslin cumplió 40 años este jueves. El actor está pasando por un gran momento profesional. Siempre será recordado por el papel que lo lanzó al estrellato en Diario de una pasión, pero no se encasilló en ese solo personaje y ha interpretado todo tipo de roles.

Uno de los secretos de su éxito es sumergirse profundamente en cada personaje. En Lalaland aprendió a tocar el piano y en Sólo Dios perdona, a luchar.

Gracias a su intensivo entrenamiento, el actor ha llegado a los 40 con un cuerpo escultural y aparenta varios años menos.

Ryan sigue una estricta e intensiva dieta alta en proteínas, repartidas en 5 comidas al día. Su clave es ingerir porciones relativamente pequeñas.

En cuanto a su rutina de ejercicios, es muy persistente y nunca le falta motivación. Kui Puk, su maestro de Muay Thai, contó que cuando estaba rodando Sólo Dios perdona solía entrenar 2 horas por día, 5 días a la semana.

No solamente realiza ejercicios de cardio, sino también de mucha fuerza.

La estrella también practica pilates, ideal para alargar los músculos y moldear la figura.

Una de sus personal trainers compartió una rutina que la estrella de Hollywood realiza: 3 rondas con 10 segundos de descanso entre ejercicio y ejercicio.

  1. Push-ups: 45 segundos
  2. Squats: 45 segundos
  3. Jumping Jacks: 45 segundos
  4. Pull-ups: 45 segundos
  5. Lunges: 45 segundos

Además, Goslin es muy prolijo y cada día se focaliza en una parte distinta de su cuerpo.

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