Estamos acostumbrados a escuchar los beneficios de madrugar o de tener una rutina específica de sueño o de comidas. Pero, ¿se aplican estas ventajas a todos por igual? Uno de los factores que intervienen es el cronotipo de cada persona. Esto es. la predisposición natural de experimentar picos de energía o momentos de descanso según … Sigue leyendo Por qué cenar tarde, dormir poco y usar el celular antes de irse a la cama engorda