Desde el comienzo de la pandemia los hogares se trasformaron en gimnasios. Fue así que muchas celebridades, entrenadores y deportistas compartieron a través de las redes sus rutinas de ejercicios para sus seguidores. Fue el caso de Lauren Giraldo, una instagramer que publicó en TikTok un entrenamiento llamado 12-3-30, con el que ella perdió 13 kilos. … Sigue leyendo El entrenamiento que marca tendencia en el mundo: cómo es el 12-3-30