BIKINI BODY GUIDE: el programa de entrenamiento con increíbles “antes y después”. – GENTE Online
 

BIKINI BODY GUIDE: el programa de entrenamiento con increíbles “antes y después”.

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Tiene solo 23 años, es personal trainner y causa furor en las redes sociales con su nueva técnica de entrenamiento llamada Bikini Body Guide, un método para bajar de peso y tonificar en solo 12 semanas.

¿Por qué se hizo famosa Kayla Itsines? Simple, comenzó a subir en su cuenta de Instagram, que tiene casi 3 millones de seguidores, las fotos de los grandes cambios de sus clientas luego de la rutina. Además, en Facebook tiene 1,7 millones de fans y posee 194 mil seguidores en Twitter, lo que la transformó en una líder en redes sociales.

El plan consiste en un entrenamiento inicial de 12 semanas de duración- tres circuitos diarios compuestos de cuatro ejercicios cada uno, que se deben repetir durante siete minutos- y está a la venta en su web por 69,97 dólares y una guía nutricional por el mismo precio. La combinación de ambas, la más vendida, se puede adquirir por 119,97 dólares.

“Creo que mi programa ha recibido tanto feedback positivo porque los resultados son de mujeres reales que han sido capaces de mantener una rutina consistente”, dijo Kayla a la revista Vogue España.

Kayla Itsines.

Kayla Itsines.

Incríbles cambios en el físico de una chica que realizó el plan de entrenamiento.

Incríbles cambios en el físico de una chica que realizó el plan de entrenamiento.

Piernas definidas, glúteos tonificados, abdomen plano y brazos fuertes. Eso es lo que promete el Bikini Body Guide (BBG).

Piernas definidas, glúteos tonificados, abdomen plano y brazos fuertes. Eso es lo que promete el Bikini Body Guide (BBG).

Si algo ha sabido hacer bien Itsines, además de inventar su técnica, eso ha sido saber darle difusión.

Si algo ha sabido hacer bien Itsines, además de inventar su técnica, eso ha sido saber darle difusión.

“Empecé a subir las inspiradoras fotos de transformación de mis clientas, ahí es cuando gente de todo el mundo empezó a buscar consejo y a preguntarme sobre cómo entrenábamos”, contó la joven a Vogue España.

“Empecé a subir las inspiradoras fotos de transformación de mis clientas, ahí es cuando gente de todo el mundo empezó a buscar consejo y a preguntarme sobre cómo entrenábamos”, contó la joven a Vogue España.

Kayla dijo a Vogue que su programa “ha recibido tanto feedback positivo porque los resultados son de mujeres reales que han sido capaces de mantener una rutina consistente”.

Kayla dijo a Vogue que su programa “ha recibido tanto feedback positivo porque los resultados son de mujeres reales que han sido capaces de mantener una rutina consistente”.

Miles de mujeres de todo el mundo publican fotografías de los resultados obtenidos con el métido de Itsines, que consiste en realizar tres circuitos compuestos de cuatro ejercicios, durante unos siete minutos.

Miles de mujeres de todo el mundo publican fotografías de los resultados obtenidos con el métido de Itsines, que consiste en realizar tres circuitos compuestos de cuatro ejercicios, durante unos siete minutos.

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